“Binnestebuiten..”

Als er één een harde werker is dan is dat het lichaam wel. Elk uur, minuut, seconde 24/7, NON-STOP werkt het lichaam om jou gezond te houden. Dat verdient wel wat RESPECT toch? Het respecteren en waarderen van je lichaam zal een positieve bijdrage geven aan een beter zelfbeeld. Het bewust worden van de krachten van je eigen lichaam maakt dat ieder lichaam uniek is en verdient om van te houden. Door je lichaam liefdevol te behandelen en ieder stukje van je lichaam de aandacht te geven die het verdient, zowel van binnen als van buiten, zal voor een levensgrote beloning zorgen.

Binnenstebuiten

Veelal kijken mensen alleen naar de buitenkant van het lichaam, maar sta ook eens stil bij de binnenkant. Wat doe je om het lichaam van de binnenkant gezond te houden. Zorg je ervoor dat je lichaam voldoende gezonde voedingstoffen binnenkrijgt? Iedereen kent de regel 2 ons groente 2 stuks fruit. Maar het echte zorgen gaat natuurlijk veel verder dan dat. Ik doel dan op de geest. Alles draait om evenwicht, de welbekende Yin en Yang. Het is van groot belang dat lichaam en geest in evenwicht zijn.
Door niet te luisteren naar het lichaam, verlies je het contact. Je raakt steeds minder gevoelig voor de signalen die zij afgeeft, waardoor het lichaam op haar beurt steeds sterkere signalen begint af te geven. Denkend aan pijn, vermoeidheidsklachten, haarverlies of een slechte huid.

In onze maatschappij wordt er veel van je verwacht, je werk vraagt veel van je daarnaast moet het in huis ook allemaal draaiende gehouden worden en ondertussen probeer je 9 ballen hoog te
houden. Dit kan voor veel stress zorgen en in plaats van rekening houden met je lichaam dender je maar door, het werk moet immers toch gewoon gedaan worden. Hier gaat het mis! Het alsmaar doorgaan, het niet nemen van voldoende rust maakt dat je lichaam gaat protesteren en haar signalen begint af te geven. Wees deze signalen voor; Beter voorkomen dan genezen! Luister naar je lichaam, leer haar taal kennen. Zo weet je wat je moet doen in minder evenwichtige tijden.

Wapen jezelf

Wees altijd trouw aan jezelf, vertrouw op je lichaam. Luister naar jezelf, ervaar je stress, blokkeer dan de druk van buitenaf. Zet denkbeeldig een muur om je heen en wapen jezelf.
Zet daarentegen geen masker op maar laat gevoelens zoals boosheid, verdriet en angst gewoon toe. Door het onderdrukken of negeren van emoties creëer je blokkades in je lichaam. Door juist boos te zijn als je boos bent zal dit een gevoel van vrijheid geven, iets waar je lichaam je dankbaar voor zal zijn.
Iedereen gaat anders om met het verwerken van emoties. Bij de één helpt het om er over te praten en bij de ander juist door het om te zetten in lichamelijke activiteiten. Alles is goed zolang je er maar iets mee doet en jezelf niet blokkeert. Zorg voor evenwicht in draaglast en draagkracht, door met regelmaat voor ontspanning te kiezen.
Krijg hierdoor grip op je leven en wees lief voor je lichaam. Zo versterk je de relatie met je lichaam en creëer je een sterk lichaam en geest.

Onmogelijke perfectie

Door anders te kijken naar het lichaam, het lichaam te respecteren en het te waarderen is de volgende logische stap het stoppen van het bekritiseren ervan. In de media wordt een beeld geschetst van onmogelijke perfectie wat maakt dat je jezelf vergelijkt met een supermodel met ellelange benen en een wespentaille. Stop met vergelijken en jezelf daarmee naar beneden te halen. Als je bedenkt hoe krachtig je lichaam is en je juist niets aan jezelf moet veranderen. Ieder lichaam is uniek welke lengte of kledingmaat je ook hebt. De oplossing zit hem in het accepteren en verder te kijken. Kijk naar de binnenkant daar zit een ieders kracht en die is vele malen belangrijker en mooier dan wat dan ook! Wie van de binnenkant mooi is straalt aan de buitenkant, dat is waar het om draait!!